26fall們看過來：實習(xí)or考G如何選？附高質(zhì)量實習(xí)避坑指南！

26fall必看：實習(xí)or考G如何選？高質(zhì)量實習(xí)避坑指南來了！最近有同學(xué)咨詢暑假實習(xí)的問題！有些同學(xué)很糾結(jié)，想申請好的學(xué)校G還沒考出來，又想來一段高質(zhì)量的實習(xí)，那么究竟考G重要還是實習(xí)重要呢，學(xué)姐就先拋磚引玉，大家可以一起討論下。

實習(xí)or考G？先看你的申請時間線和背景短板

1. 優(yōu)先考 G 的情況：

硬背景不足（GPA低/院校背景弱）：GPA低于80/雙非院校，考出高分 GRE/GMAT（如 325+/700+）能直接彌補學(xué)術(shù)短板，比實習(xí)更有說服力。

申請理工科/研究型項目：CS、EE等專業(yè)更看重科研經(jīng)歷和標(biāo)化成績，如果實習(xí)與技術(shù)方向無關(guān)，不如先刷G。

2025年9月前需提交成績：GRE/GMAT 成績有效期5年，如果計劃2025年下半年考，建議優(yōu)先備考，避免實習(xí)占用過多時間導(dǎo)致考試延期。

2. 優(yōu)先實習(xí)的情況：

申請商科/社科/傳媒等實踐導(dǎo)向?qū)I(yè)：比如MBA、市場營銷、公共政策等，1-2段高匹配度實習(xí)是剛需，尤其港大、LSE等院校偏好有職場經(jīng)驗的申請者。

硬背景達(dá)標(biāo)但缺乏競爭力：985/211均分85+，想申熱門專業(yè)（如金融、商業(yè)分析），實習(xí)能拉開與同背景競爭者的差距。

跨專業(yè)申請：比如從英語專業(yè)轉(zhuǎn)傳媒，一段4A廣告公司實習(xí)能證明專業(yè)匹配度，比考G更關(guān)鍵。

高質(zhì)量實習(xí)的 3 大黃金標(biāo)準(zhǔn)，避開無效內(nèi)卷！

1. 企業(yè)名氣：不僅要大，還要 “對口知名”

誤區(qū)避雷：別迷信 “大廠光環(huán)”，比如互聯(lián)網(wǎng)大廠的運營崗對申金融幫助不大，不如找本地券商的投行部實習(xí)。

分專業(yè)推薦：

商科：投行（中金、摩根士丹利）、四大咨詢（PwC Strategy&）、頭部 PE/VC（紅杉、高瓴）；

社科：聯(lián)合國NGO、世界銀行駐華辦公室、國內(nèi)公益組織（如真愛夢想基金會）；

計算機：微軟亞洲研究院、華為2012實驗室、字節(jié)跳動算法崗（需體現(xiàn)技術(shù)落地成果）。

小眾但高含金量選擇：比如申環(huán)境政策專業(yè)，世界自然基金會（WWF）的項目實習(xí)比互聯(lián)網(wǎng)大廠行政崗更受認(rèn)可。

2. 崗位匹配度：讓實習(xí)經(jīng)歷成為文書 “證據(jù)鏈”

跨專業(yè)案例：從心理學(xué)轉(zhuǎn)HRM，找 “人才測評崗” 實習(xí)（涉及心理量表應(yīng)用），比行政崗更能銜接申請方向；

技能落地要求：實習(xí)內(nèi)容需包含申請專業(yè)核心技能，例如申商業(yè)分析，實習(xí)中要涉及SQL數(shù)據(jù)分析、Tableau可視化等具體工作，而非 “整理報表” 等邊緣任務(wù)。

3. 成果量化：用數(shù)據(jù)和項目證明價值

無效表述：“協(xié)助完成市場調(diào)研”；

高分表述：“主導(dǎo)某快消品線上調(diào)研項目，設(shè)計10 + 維度問卷，分析2000 + 樣本數(shù)據(jù)，輸出消費者畫像報告，為產(chǎn)品迭代提供3條決策建議，被部門采納后推動季度銷售額增長15%”。

保留證明材料：實習(xí)證明、項目報告、郵件溝通記錄（體現(xiàn)參與度），文書中可引用具體案例。

不同背景學(xué)生的實習(xí)策略，精準(zhǔn)發(fā)力！

頂尖背景（985/海本+均分88+）：1段高含金量實習(xí)即可（如麥肯錫 PTA），重點選 “稀缺崗位”（如跨境并購組），避免流水線工作；

中等背景（985/211+85+/雙非+88+）：2段實習(xí)+1段競賽，比如申金融可搭配 “CFA 一級學(xué)習(xí) + 券商投行部實習(xí) + 華為財務(wù)挑戰(zhàn)賽”；

背景較弱（雙非+80-）：放棄 “水實習(xí)”，優(yōu)先找中小型企業(yè)核心崗（如創(chuàng)業(yè)公司市場部助理，可主導(dǎo)獨立項目），同時用考G（320+）和輔修專業(yè)（如申 CS 輔修計算機課程）彌補。

實習(xí)與考G時間管理：2025年規(guī)劃參考

2025年7-8月：集中備考 GRE/GMAT（建議每天 4 小時，目標(biāo) 2 個月出分）；

2025年9-11月：申請秋招實習(xí) / 遠(yuǎn)程實習(xí)（優(yōu)先線上，不耽誤課程），每周投入 20 小時，重點積累項目成果；

2025年12 月-2026年1月：梳理實習(xí)經(jīng)歷，結(jié)合考分確定選校名單，開始文書素材整理。

最后劃重點： 實習(xí)和考G不是二選一，而是 “按需分配”—— 硬背景弱先考G，專業(yè)匹配度低先實習(xí)，兩者都達(dá)標(biāo)則用高質(zhì)量實習(xí)沖刺名校。記住：1段有成果的核心崗實習(xí)，勝過3段打雜經(jīng)歷！歡迎評論區(qū)說出你的看法。