26fall必看：實習or考G如何選？高質量實習避坑指南來了！最近有同學咨詢暑假實習的問題！有些同學很糾結，想申請好的學校G還沒考出來，又想來一段高質量的實習，那么究竟考G重要還是實習重要呢，學姐就先拋磚引玉，大家可以一起討論下。

實習or考G？先看你的申請時間線和背景短板

1. 優先考 G 的情況：

硬背景不足（GPA低/院校背景弱）：GPA低于80/雙非院校，考出高分 GRE/GMAT（如 325+/700+）能直接彌補學術短板，比實習更有說服力。

申請理工科/研究型項目：CS、EE等專業更看重科研經歷和標化成績，如果實習與技術方向無關，不如先刷G。

2025年9月前需提交成績：GRE/GMAT 成績有效期5年，如果計劃2025年下半年考，建議優先備考，避免實習占用過多時間導致考試延期。

2. 優先實習的情況：

申請商科/社科/傳媒等實踐導向專業：比如MBA、市場營銷、公共政策等，1-2段高匹配度實習是剛需，尤其港大、LSE等院校偏好有職場經驗的申請者。

硬背景達標但缺乏競爭力：985/211均分85+，想申熱門專業（如金融、商業分析），實習能拉開與同背景競爭者的差距。

跨專業申請：比如從英語專業轉傳媒，一段4A廣告公司實習能證明專業匹配度，比考G更關鍵。

高質量實習的 3 大黃金標準，避開無效內卷！

1. 企業名氣：不僅要大，還要 “對口知名”

誤區避雷：別迷信 “大廠光環”，比如互聯網大廠的運營崗對申金融幫助不大，不如找本地券商的投行部實習。

分專業推薦：

商科：投行（中金、摩根士丹利）、四大咨詢（PwC Strategy&）、頭部 PE/VC（紅杉、高瓴）；

社科：聯合國NGO、世界銀行駐華辦公室、國內公益組織（如真愛夢想基金會）；

計算機：微軟亞洲研究院、華為2012實驗室、字節跳動算法崗（需體現技術落地成果）。

小眾但高含金量選擇：比如申環境政策專業，世界自然基金會（WWF）的項目實習比互聯網大廠行政崗更受認可。

2. 崗位匹配度：讓實習經歷成為文書 “證據鏈”

跨專業案例：從心理學轉HRM，找 “人才測評崗” 實習（涉及心理量表應用），比行政崗更能銜接申請方向；

技能落地要求：實習內容需包含申請專業核心技能，例如申商業分析，實習中要涉及SQL數據分析、Tableau可視化等具體工作，而非 “整理報表” 等邊緣任務。

3. 成果量化：用數據和項目證明價值

無效表述：“協助完成市場調研”；

高分表述：“主導某快消品線上調研項目，設計10 + 維度問卷，分析2000 + 樣本數據，輸出消費者畫像報告，為產品迭代提供3條決策建議，被部門采納后推動季度銷售額增長15%”。

保留證明材料：實習證明、項目報告、郵件溝通記錄（體現參與度），文書中可引用具體案例。

不同背景學生的實習策略，精準發力！

頂尖背景（985/海本+均分88+）：1段高含金量實習即可（如麥肯錫 PTA），重點選 “稀缺崗位”（如跨境并購組），避免流水線工作；

中等背景（985/211+85+/雙非+88+）：2段實習+1段競賽，比如申金融可搭配 “CFA 一級學習 + 券商投行部實習 + 華為財務挑戰賽”；

背景較弱（雙非+80-）：放棄 “水實習”，優先找中小型企業核心崗（如創業公司市場部助理，可主導獨立項目），同時用考G（320+）和輔修專業（如申 CS 輔修計算機課程）彌補。

實習與考G時間管理：2025年規劃參考

2025年7-8月：集中備考 GRE/GMAT（建議每天 4 小時，目標 2 個月出分）；

2025年9-11月：申請秋招實習 / 遠程實習（優先線上，不耽誤課程），每周投入 20 小時，重點積累項目成果；

2025年12 月-2026年1月：梳理實習經歷，結合考分確定選校名單，開始文書素材整理。

最后劃重點： 實習和考G不是二選一，而是 “按需分配”—— 硬背景弱先考G，專業匹配度低先實習，兩者都達標則用高質量實習沖刺名校。記住：1段有成果的核心崗實習，勝過3段打雜經歷！歡迎評論區說出你的看法。